Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat lieden zich af of een relaxfauteuil mag verder helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil werkelijk juist wegens jouw rug, of kan dit wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen van relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn wegens jouw rug, horen te wij aanvankelijk begrijpen waarom rugklachten zo vaak vermijden. Onze rug is ons complex geheel over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau of voor de televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit leveren over maximaal gemak. Die stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze genoeg ondersteuning vanwege verschillende delen met jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af betreffende hoe de stoel is geschapen en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een betreffende de grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als je onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht van je lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, relaxed positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats van een rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor mensen welke hinder beschikken over van lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in het gebied ondersteunt om de organische kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen vermijden.
Drukverlichting
Als je lang zit, vooral buiten sporten, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om een druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet altijd in gelijke positie blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Ons aangaande een omvangrijke voordelen met enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten bieden, bestaan ook niet alle modellen meteen. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk zijn vanwege jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn een paar spullen waar je op moet letten bij een aanschaf aangaande een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt vervaardigd relaxfauteuil moet niet louter geriefelijk bestaan, doch ook ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek over een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel een organische kromming over je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate aangaande verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren teneinde ook chill line warmtekussen een rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende een stoel bestaan tevens betreffende betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Ga een stoel met afdoend hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Tegelijk dien het materiaal gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn wegens een ander. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je die aanschaft, opdat je echt beseft het deze juist zit en een passende ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag absoluut ons positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het is cruciaal om te blijven bewegen, ook zodra jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie van zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.